哎呀，说到玩手机游戏，我可是个老司机了！但是，每次玩久了，眼睛总是酸酸的，有时候还觉得有点模糊。这可不行啊，眼睛可是心灵的窗户，得好好保护！
首先，你得挑个好时间玩。别大半夜的，黑灯瞎火地盯着屏幕，那不是自找麻烦吗？白天光线好，玩起来眼睛没那么累。而且，记得每隔半小时就休息一下，远眺一下窗外，给眼睛放个小假。
其次，屏幕亮度得调好。太亮了刺眼，太暗了又费眼。调到你觉得舒服的亮度就好。还有，别忘了把那个护眼模式打开，虽然颜色会稍微暗一点，但眼睛会舒服很多。
再来，姿势也很重要。别低头弯腰的，那样颈椎和眼睛都受不了。找个好姿势，手机拿得远一点，屏幕和眼睛保持个合适的距离，这样眼睛不会那么紧张。
最后，别忘了给眼睛补充营养。多吃点胡萝卜、菠菜这些富含维生素A的食物，。
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