每当夜幕降临，我总是情不自禁地拿起手机，沉浸在那五彩斑斓的游戏世界中。然而，我逐渐意识到，这样的习惯正悄悄偷走我的健康与睡眠。
记得有一次，我为了通关一个游戏，不知不觉玩到了凌晨。第二天，我感到头痛欲裂，精神恍惚，那种不适感让我深刻体会到了晚上玩游戏的代价。手机屏幕的蓝光不仅扰乱了我的生物钟，还让我的视力受到了影响。我开始发现，晚上长时间盯着屏幕，第二天眼睛常常干涩、疲劳。
更重要的是，夜间玩游戏让我失去了宝贵的休息时间。睡眠不足不仅影响了我的工作效率，还让我的情绪变得不稳定。我开始意识到，健康才是最重要的财富。为了拥有更好的精神状态和更健康的生活，我决定改变这个不良习惯。
现在，每当夜幕降临，我会选择放下手机，阅读一本书，或是聆听一段轻松的音乐。这些习惯让我感到放松和满足，也让我拥有了更加饱满的精神状态迎接新的一天。
夜间不玩手机游戏，是我对自己的一种爱护和尊重。我相信，只有照顾好自己的身体和心灵，我们才能拥有更多的能量去追求生活中的美好。
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