篮球热身游戏,创意热身游戏集锦

小编

篮球场上,热身游戏如同一场精彩的序曲,为接下来的激烈角逐预热。你是否曾在篮球课上,为寻找一个有趣的热身游戏而烦恼?别担心,今天我要为你揭秘一系列篮球热身游戏,让你在轻松愉快的氛围中,为接下来的比赛做好准备。

一、抛球报数

这个游戏简单又有趣,适合所有人参与。首先,将同学们分成两排,分别站在篮球场的两端。每个人都要记住自己的编号。游戏开始后,一个人在中间将球抛向空中,然后快速报出一个号码。被叫到号码的同学要迅速接球,如果球没有落地,那么他可以再叫一个号码。如果被叫到的同学没有接到球,就要在中间拍球5下接受惩罚。这个游戏不仅能提高大家的反应速度,还能锻炼团队合作能力。

二、奇偶大战

这个游戏将同学们分成奇数队和偶数队。游戏开始后,场边安排一位同学报数字。如果报的是奇数,那么奇数队的同学就要抓偶数队的同学;反之,偶数队的同学就要抓奇数队的同学。这个游戏既能锻炼大家的反应速度,又能让大家在欢笑中增进友谊。

三、捕猎

利用半个篮球场和三分线,三人一组作为进攻队员(猎人),10人一组或更多的人作为一组(动物)。游戏开始后,动物只能在半个篮球场跑,猎人只用一个球开始击打动物。猎人不能运球、带球跑,只能通过传球来完成场上的跑。凡是击中的猎物要离开场内,最后还有三人时,场地由半场变为三分线内。谁坚持到谁就是胜利者。这个游戏不仅能增强学生上肢的速度与力量,还能提高学生原地传球的技术水平。

四、二攻一

三人一组,利用整个篮球场或半个篮球场。5米或多或6米的距离,各种原地传球按时间传,二人攻一人,按次数传,看谁先传完。传球距离的调整和传球方式的选择,都能让这个游戏更具挑战性。合理安排每组间隔时间,提高学生的兴奋和积极性,同时增强学生体质,提高学生原地传球的技术水平。

五、二龙戏珠

二人一组,利用整个篮球场或半个篮球场。5米或多或6米的距离,各种原地传球按时间传,看谁传的次数最多;按次数传,看谁传的时间最短。原地传球的方法有平传球、反弹球、头上高传球、单手传、背后传球等。这个游戏既能锻炼学生的传球技巧,又能提高学生的反应速度。

六、串名字游戏

小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:“我是后面的,第三名学员说:“我是后面的后面的”,依次下去,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。这个游戏能活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解。

七、面对面的介绍

将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。注意事项:排成相对的两个同心圆,边唱边转,内外圈的旋转方向相反。歌声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时,游戏继续进行。这个游戏能让大家在欢声笑语中,增进彼此的了解。

篮球热身游戏,不仅能让同学们在轻松愉快的氛围中,为接下来的比赛做好准备,还能增进同学们之间的友谊。希望这些游戏能给你带来快乐,让你在篮球场上尽情挥洒汗水!