你知道吗？最近我发现了一个超级好玩的事情，那就是正念游戏！是不是听起来有点神秘？别急，让我来给你揭秘保证让你爱不释手。
什么是正念游戏？
正念游戏，听起来是不是有点像瑜伽和冥想？没错，它就是从这些放松身心的活动中演变而来的。简单来说，正念游戏就是通过一系列有趣的活动，帮助你更好地关注当下，放松心情，提高专注力。
为什么玩正念游戏？
想象你正在上课或者工作，突然间，你的思绪飘到了遥远的星球，或者想起了昨天晚上的美食。是不是很熟悉？这就是我们常说的“分心”。而正念游戏，就是帮你把注意力拉回到现实，让你更加专注。
75个正念游戏，总有一款适合你
《像青蛙一样坐定》这本书里，就收录了75个正念游戏，从涂色、手工、故事到音乐和活动，应有尽有。下面，我就来给你介绍几个特别有趣的。
1. 给曼陀罗涂色
曼陀罗，是一种美丽的花朵，它的图案复杂而美丽。当你拿起画笔，给曼陀罗涂上各种颜色时，你的注意力就会完全集中在这件事情上，从而放松心情。
2. 帮小青蛙找影子
这个游戏超级简单，只需要一张纸和一支笔。你可以在纸上画出小青蛙，然后画出它的影子。这个过程中，你需要仔细观察，才能找到正确的影子位置。是不是很有趣？
3. 画出你的呼吸
闭上眼睛，深呼吸，然后拿起画笔，在纸上画出你的呼吸。这个过程可以帮助你更好地感受自己的呼吸，从而放松心情。
亲子互动，乐趣无穷
正念游戏不仅适合自己玩，还可以和爸爸妈妈一起玩。比如，你们可以一起玩双人盲猜游戏，互相在对方后背上用手指画上图案，然后猜猜大家都画了什么。这个游戏不仅能够提高孩子的专注力，还能增进亲子关系。
正念游戏，让生活更美好
正念游戏不仅仅是一种娱乐方式，它还能帮助我们更好地面对生活中的压力和挑战。当你学会了如何专注当下，你会发现，生活原来可以如此美好。
正念游戏，是一种简单而有效的方式，帮助我们提高专注力，放松心情。快来试试这些有趣的正念游戏吧，相信你一定会爱上它们！